Sabíes que el cap pesa entre 5 i 7 kg? Doncs aquest pes es va incrementant a mida que mantenim el cap més flexionat, posicions que cada cop son més habituals amb l’ús dels dispositius mòbils. Mantenir el cap a 45 graus equival a que la columna cervical aguanti 22 kg de pes… i de mitja passem de 2 a 4 hores al dia llegint o escrivint amb telèfons o tauletes.
Mantenir una bona postura i enfortir la musculatura són essencials per evitar les alteracions i problemes de columna
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25393825
- Comentar
- Rebloguear
-
Suscribirse
Suscrito
¿Ya tienes una cuenta de WordPress.com? Inicia sesión.
osteofisic.com 