La fibromiàlgia és una entitat complexa que requereix d’un tractament multidisciplinar donada la gran varietat de simptomes que pot presentar. Destaquen el dolor, la fatiga, la mala qualitat del son i les alteracions cognitives, entre d’altres. Els últims estudis ens mostren que l’activitat física és una eina eficaç amb un nivell d’evidència alt, per reduirSigueSigue leyendo «EXERCICI FÍSIC EN LA FIBROMIÀLGIA I SDS. DE SENSIBILITZACIÓ CENTRAL»
Archivo de categoría: Sin categoría
RISCOS DEL SEDENTARISME
OSTEOPOROSI I ACTIVITAT FÍSICA. EFECTES EN LA PREVENCIÓ DE FRACTURES DE MALUC
L’osteoporosi es caracteriza per la pèrdua de densitat òssia, fet que genera risc de fractures per fragilitat. Aquestes fractures tenen les tases més altes de morbilitat i mortalitat entre la gent gran, sent les dones postmenopàusiques les que tenen un major risc de fractures. La prevenció de fractures de maluc té en l’activitat física unSigueSigue leyendo «OSTEOPOROSI I ACTIVITAT FÍSICA. EFECTES EN LA PREVENCIÓ DE FRACTURES DE MALUC»
11 DE MAIG TORNADA A L’ACTIVITAT
RECEPTAR EXERCICI
La prescripció d’exercici físic és fonamental per millorar moltes patologies. Planificar i personalitzar el treball segons objectius i patologia és essencial i d’això dependrà l’èxit del tractament. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6742679/
PER QUÈ SOVINT TINC DOLOR LUMBAR?
TENDINOPATIA D’AQUILES, PER QUÈ TINC DOLOR QUAN CORRO?
Pateixes dolor al tendó d’Aquiles quan surts a còrrer? La tendinopatia d’Aquiles és una de les lesions que podem patir quan practiquem algun esport (i a vegades sense fer-lo), concretament entre un 8 i un 15% dels corredors no professionals en pateixen. El que sovint s’ha (mal) anomenat tendinitis té diverses causes que poden serSigueSigue leyendo «TENDINOPATIA D’AQUILES, PER QUÈ TINC DOLOR QUAN CORRO?»
TRATAMIENTO DE LOS PUNTOS GATILLO MIOFASCIALES EN LAS EPICONDILITIS (CODO DE TENISTA)
Los Puntos Gatillo Miofasciales (PGM) son zonas hiper irritables situadas en el músculo esquelético y que presenta un nódulo hipersensible en una banda tensa del músculo. La presión sobre éste músculo genera dolor local y referido. Debido a una alteración en la placa motora del músculo, se generará una contractura que causará tensión en laSigueSigue leyendo «TRATAMIENTO DE LOS PUNTOS GATILLO MIOFASCIALES EN LAS EPICONDILITIS (CODO DE TENISTA)»
EJERCICIO PARA EL DOLOR CERVICAL MECÁNICO
El dolor cervical mecánico es uno de los problemas de salud más frecuentes en la población. La incapacidad funcional y el dolor que generan influyen negativamente en la calidad de vida del paciente. La Fundación Cochrane realizó una revisión del tratamiento del dolor cervical mediante ejercicio específico. Esta revisión incluyó ejercicios activos (incluidos los ejerciciosSigueSigue leyendo «EJERCICIO PARA EL DOLOR CERVICAL MECÁNICO»
ARTROSIS VS ARTRITIS
Muchas veces en la consulta se percibe cierta confusión a la hora de definir la patología que los pacientes sufren, confundiendo a menudo los términos artrosis y artritis. La siguiente infografía tiene como objetivo diferenciar de forma esquemática en qué consiste cada una de estas patologías. Esperemos que sirva para aclarar conceptos.
osteofisic.com 